Sinais e sintomas

Você pode ficar deprimido, mas se por mais de duas semanas você se sentir triste, deprimido ou infeliz a maior parte do tempo, ou tiver perdido o interesse ou prazer em atividades habituais, e também tiver experimentado vários dos sinais e sintomas em pelo menos três das categorias abaixo, deve ficar atendo e procurar ajuda.

É importante lembrar que todos nós experimentamos alguns desses sintomas de tempos em tempos, e isso pode não significar necessariamente que você está deprimido. Da mesma forma, nem todos que sofrem de depressão terão todos esses sintomas.



-Comportamento

Não sair mais
Não fazer as coisas no trabalho ou escola
Afastando-se da família e amigos próximos
Usando álcool e sedativos
Não fazer atividades agradáveis ​​habituais
Incapaz de se concentrar


-Sentimentos

Sobrecarregado
Culpado
Irritado
Frustrado
Falta de confiança
Infeliz
Indeciso
Desapontado
Miserável
Triste



-Pensamentos

-Eu sou uma falha
-É minha culpa
-Nada de bom acontece comigo
-Eu sou inútil
-A vida não vale a pena viver
-As pessoas estariam melhor sem mim



-Fisico

Cansado o tempo todo
Doente
Dores de cabeça e dores musculares
Intestino agitado
Problemas de sono
Perda ou mudança de apetite
Perda ou ganho de peso significativo



Se você acha que conhece alguém que pode estar sofrendo de depressão, ajude-o (a). A lista de verificação não fornecerá um diagnóstico, para isso você precisará consultar um profissional de saúde, mas pode ajudar a guiá-lo e fornecer uma melhor compreensão de como você está se sentindo, ou alguém ao seu redor está se sentindo.

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